viernes, 31 de enero de 2020

¿Qué podría pasar si no comes nada durante 7 días?


El ayuno se ha usado durante mucho tiempo por muchas razones. Hay quienes usan el ayuno como una forma de perder peso, como un método para desintoxicar el cuerpo y por motivos religiosos y muchas otras razones personales. El ayuno incluso se usó como un medio de protesta política, con un ejemplo de las Sufragistas y Mahatma Gandhi que realizaron 17 ayunos durante la lucha por la independencia india, la más larga de las cuales duró 21 días.

Pero, ¿qué le sucede a tu cuerpo si no comes nada durante siete días? ¿Es todo malo? ¿Está todo bien? ¿Pueden ser ambos? ¿Y hay diferentes maneras de ayunar? Este artículo explorará todas esas cosas.

1. Tu cuerpo descompondrá el glucógeno
OK, OK, sabemos que esto no es malo porque esto es lo que hace tu cuerpo para convertirlo en energía. Entonces, cuando comience su ayuno, particularmente en las primeras seis horas, hará lo que normalmente hace para que pueda funcionar con suficiente energía hasta la próxima comida.

Pero, cuando esa próxima comida no llegue después de aproximadamente seis horas, sus reservas de glucógeno comenzarán a agotarse, y tendrá hambre y lo más probable es que tenga una disminución significativa del estado de ánimo. No hace falta decir que, con la falta de glucógeno, tendrá hambre y odio, y nadie querrá estar cerca de usted ... lo que lleva a la soledad.

2. Comenzará la cetosis
Cuando su cuerpo pierde la capacidad de descomponer el nuevo glucógeno que ingresa al cuerpo, comienza a morir de hambre y busca otras cosas que convertir en energía. Comenzará a descomponer la grasa en ácidos grasos, usándolos para obtener energía en lugar de carbohidratos.

Nuevamente, esto no siempre es malo, especialmente si está utilizando el ayuno como método para perder peso si es obeso. El problema aquí es que el cerebro no puede usar esta grasa descompuesta como combustible. Debido a esto, su cerebro recurre a los cuerpos cetónicos para obtener energía. Esto funciona por poco tiempo porque los cuerpos cetónicos no pueden reemplazar la glucosa.

Después de aproximadamente cuatro días, estos cuerpos cetónicos pueden comenzar a acumularse, formando acetona, que es una sustancia volátil y reactiva. Cuando esto sucede, puede disminuir el pH de la sangre, convirtiéndose en una condición llamada acidosis que podría conducir al coma o la muerte si no se revierte.

3. Tendrá un deterioro de la función cognitiva.
Durante el proceso de cetosis y acidosis, el cerebro comienza a descomponer las proteínas de su cuerpo. Esto sucede porque las proteínas liberan aminoácidos que pueden convertirse en glucosa. Debido a esto, perderá muchas de las funciones cerebrales simples que lo ayudan a recordar cosas e incluso realizar tareas simples.

4. Tu cuerpo comienza a canibalizarse.
Si no estás comiendo, entonces tu cuerpo comenzará a comer solo . Esto es simplemente porque está buscando fuentes de energía de cualquier cosa. Cuando desaparezcan las reservas de grasa, comenzará a destruir la masa muscular y no se detendrá allí, pasando a los huesos si continúa muriendo de hambre.

5. Serás más susceptible a las infecciones.
Después de una semana, no tendrá suficientes reservas corporales para combatir las infecciones porque ahora su sistema inmunológico está demasiado débil. No lo ha estado alimentando con vitaminas y minerales cruciales para ayudar a su cuerpo a defenderse.

Según una investigación que estudió el impacto de la nutrición en ratones infectados con virus o bacterias comunes, el inmunobiólogo Ruslan Medzhitov observó lo siguiente que se publicó en Tale News:

"Durante una infección viral, comer proporciona glucosa, que puede ser necesaria para la supervivencia", dijo Medzhitov. Por el contrario, el ayuno conduce a la producción de cetonas, otro tipo de combustible, que pueden ayudar a los animales a tolerar una infección bacteriana ".

Los hallazgos ayudan a reforzar el viejo adagio "Morir de hambre, alimentar un resfriado".












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